緑茶ダイエットを1ヶ月試した結果

いろいろとダイエットを試したけど、どれも長続きしない。
一番効果的で長く続いているのが、緑茶ダイエット。
緑茶を1日5杯飲むだけ。あとは適度に散歩をするくらい。
この方法で1ヶ月で体重が4キロ減りました。
食欲も抑えられるみたいです。
みなさん試してください。

>>1
でも女性はあまりお茶飲みすぎてもいけないぜ。
お茶に含まれるタンニンは鉄分を根こそぎ対外に流しちゃうから、お茶の取り過ぎは鉄分不足につながる。
特に食前食後は要注意。緑茶は最もタンニンが多く含まれているからね。

カフェイン飲めね〜

大学に静岡出身で緑茶好きな人が3人いるけどみんな痩せてるなぁ
緑茶のダイエット成分はエピガロカテキンで
飲むだけで1時間あたりのカロリー消費量が増えるみたい

>>4
サプリのスレにいる滅茶苦茶詳しい人も緑茶をすすめてたな
そのエピロなんとかという成分だったかも

今、緑茶にはまっているから
ダイエットも試そうかな。
肌も綺麗になるしね。

自分は緑茶好きだが１日二杯くらいしか飲んでない。
もっと飲まなきゃダメなんだな。
会社でもコーヒーやめて緑茶にしてみよう。

朝の目覚めには緑茶がおすすめ。
あとカフェインにも種類があって、日本人に合ってるのは
お茶のカフェインだそうです。

緑茶を飲み始めて、間食が無くなりました。

コーヒーより緑茶のほうがカフェイン量多いんですよね？
もしそうだったらコーヒーダイエットから緑茶に切り替えます。

>>9
緑茶の中でも玉露だね

食後すぐに熱い緑茶を飲むと
熱いお茶や食事のせいだけとは思えないほど体が熱くなる。
物凄く代謝がアップしていることを感じる。
「ああ、今食べたカロリーを幾分かは発散してるな〜」と実感する。

静岡県民は良質な緑茶を一日コップ5杯なんてザラですが、
別に他県に比べ痩せてる人が多いわけではない。

緑茶は飲み過ぎると胃が痛くなったり便秘になりますよ。

>>22
今まさにその症状でてるんだけど、何で緑茶飲み過ぎると便秘になるの？

>>24
利尿作用によって排便に必要な水分がなくなるからじゃないか？

前に緑茶を濃いめにして飲むと便が硬くなるので軟便の時に飲むといい…と聞いた事ある

運動前に飲めば、確に効果は倍増する

緑茶ばっかり飲んでたら極度の貧血になって2ヵ月病院通い。以下医者との会話↓
「まさか緑茶とか飲んでないよね？」「え？飲んでますけど」「すぐ止めなさい」
緑茶は鉄分を吸着して体外に出してしまうので、鉄欠乏性貧血に陥りやすいらしい。以来緑茶は極力飲んでません。
大量摂取する場合は、鉄分を何倍も取ってくだされ。

パック茶とかペットボトルに入った茶はまずい。
メーカーでつくられている茶もうまくない。
沸騰して数分置いた湯でいれた産地直送川根茶が最強である。

緑茶を飲むだけでは痩せんだろうけど、ダイエットの手助けにはなる。
普段ジュースを飲む人は「ジュースの代わりに緑茶を飲む」とかでも大分違うと思う。

あとヘルシア緑茶はうそくせー、なーんかうそくせー

そういや日経トレンディだかなんだか忘れたが
ヘルシアと黒烏龍茶の特集してた

５〜10人くらいのモニター使ってたけど
体脂肪率みんな0.1～１％とかあんまり効果なかったよ
どっちもね

まぁ下手なサプリに手を出すよりかは効くと思うが。
カフェインもＥＧＣＧも、体脂肪減少効果についてはたくさん研究結果あるし。

鉄瓶を買おうかな。

仮に緑茶で痩せるとしたら、
緑茶のハッパを直接食ったらメチャクチャ痩せるんじゃないか？

>>65
緑茶葉のてんぷらは普通にうまかったそ"。
前静岡の料理屋行ったら出た。

昔はお茶なんて貴族しか飲めないし、江戸時代に到っても庶民は麦茶ですがな。
そもそも当初は薬扱いされてたわけだからね。

しかし緑茶人気ねーなぁ･･･。
ウマいのになぁ。水出しパックなら安いのになぁ

パックで煮出すと必ずと言っていいほど表面に油のようなものが浮いているんだが、
これはお茶の成分なのか中国産の原料による農薬なのか見分けが付かなくて困っているんだが。。。

>>85　
俺のはそんな事は起こらないなぁ。 一応国産と表記はされてはいる･･･。
もしも中国産を使っているのであれば、すぐに止めることをおすすめする。

出がらしを顔に塗ってパック代わりにしてたら4年間消えなかったシミが消えたよ。
体重は1キロ減った。これ誤差範囲。

緑茶も珈琲もウーロン茶も麦茶も、飲み過ぎなければ（１日３〜４杯）なら無問題。
体にいいこともあると思うけど、カフェイン入ってるものは食事と一緒に摂ったらダメだよ。
鉄分の吸収抑えるから貧血になる人もいる。
摂るなら食事前後は避けた方がいい。
何事もホドホドに。