酒やめるだけでダイエットになるなんて知らなかった…

禁酒して2ヶ月過ぎた..
ダイエットは順調。
浮輪を落とすまで続けるぞい！

もう1年くらい飲酒は休日だけにして平日は一切飲まない生活続けて痩せたあとの体型も維持出来るんだが
平日も飲みたくて仕方がない

喉ごしはノンアル、炭酸水、氷水
ストレス発散は帰宅後の軽い筋トレとウォーキング
これで抑えられるようになったなあ
焼肉でもノンアルだけで済むようになったわ
仕事の飲みだけが面倒…

週7飲んでたのを休み前だけに減らしてる
体が軽くなってきた
意外とノンアルでもなんとかなるな

ノンアルと普通のビールはどちらのが身体に悪いんだろ？

>>19
ノンアルコールの方が良い。
ただ普通のノンアルは人工甘味料がたっぷりだから、それらを使ってないキリンの零ICHIがお勧め。

去年の10月に断酒して
7kg減でお腹周りがスッキリ
85kg→78kgに
休肝日なしで毎日
ビール1L焼酎2合
ウイスキー濃い目ハイボール4杯
赤ワイン半分で休みは朝からだった
筋トレと有酸素は昔から習慣化してて
食事量は一切変えず

>>21
肝臓の基礎代謝量が復活したんやな

>>27
まじかー
ドライゼロ大好きなんだけどなあw
甘くなくても人工甘味料多いってのは意外だわ…

炭酸水でいいじゃない

うむ、ノンアルビールより炭酸水だわ
たまに紅茶花伝

伊賀の天然水強炭酸水が最強

オレもレモン炭酸水で酒減らせたわ。
ビール飲みたいタイミングでレモン炭酸水飲めば、ビールと同じような満足感得られるようになった。
the TANSANかサントリーの天然水スバークリングがオススメ。

普段は炭酸水だが、
ジムで頑張った後の自分へのご褒美として、風呂に浸かりながらノンアルを飲むことはある。

5ヶ月ぶりに飲んだけど全然酔わなかった
肝臓の値が標準値になったからかアルコールへの耐性が大学生の頃に戻ったみたい

やく20年間、ほぼ365日飲み続けてたが先週やめて9日目
既に体重が5.7kg減った
鏡で自分の顔みても別人のよう

酒飲みでも酒単体でひたすら飲むタイプとつまみ大量に食べるタイプで全然違ってくるよな

>>44
俺は後者だなー
むしろ酒とツマミは互いを引き立てるためのセットだと思ってる
片方だけで味わうなんて勿体ない

ハイボール缶を1本だけ週一で飲んでるわ
飲んだら最後、ずっと飲み続けるかもと心配したけど今のところ制御できてる

>>59
久々飲むと美味くないし、半端な量飲むなら別に飲まなくて良かった。って思わん？

172cmで体重60kgを切ったがまだ腹がぷよぷよしてる
運動もしなきゃダメだな

ストロングを1日1リットル飲んでるけど食事のダイエットで痩せてきてはいる

運動だわなあ
腹がやばい

昨日はロング缶２本と半分でやめられた
寝付くまで辛かったけど

ストロング350ml2本に減らしたところ
午前午後と飲むようになってかえって酒量が増えた

節酒できんなあ
あればあるだけ飲んで地獄をみる

250のワイン一本だけ飲んだ
ほどほどが1番美味え

おつまみ一切飲まず、糖質ゼロのビール飲んだとしても減量的な観点からは良くないの？

>>72
良くはないだろ

アルコール摂取は脂肪酸の分解の減少と貯蔵の増加の原因となることが様々な研究の結果から分かっています。
せっかくダイエットを通じてカロリー制限をしても、飲酒によってアルコールの分解が続いている状態は、脂肪燃焼が抑制されて（その分代謝が落ちている）、十分に脂肪が燃えていない可能性があると言えます。
その他にも、アルコール摂取によって分泌される「コルチゾール」というホルモンには、血糖値をコントロールする働きがあります
このコルチゾールには、エネルギー源である糖を生み出すために、筋肉の分解を促進させてしまう作用も。
筋肉の分解は筋肉量の低下に繋がり、カラダづくりにとって悪影響を及ぼすのです。

禁酒一ヶ月目
62キロから58キロになったけどまだまだだな
体調はすこぶる良くて常に吐き気がしてたのが嘘みたいだわ

いかんなあ、ほんと飲むと食わなきゃ…で無駄に食ってしまって

禁酒はできてないけど1日2食にしたら結構痩せたよ

３日で1800ml消費する
なにより金が痛い

缶ならたった500円

ゴミがすごいことになりそう
酒は大量のほうが得かと買ったら、あればあるだけ飲むから、結局は割高でもコンビニで

足りなければコンビニ買いに行くからな…
結局、焼酎やウイスキーを大量に買って割って飲むのがコスパ良かったかなあ