はなまるうどんダイエットで痩せようと思ってるんやが

1:2018/01/23(火) 23:21:59 ID:IJiyw0490
朝→食べない お水1杯(200ml)
昼→はなまるうどんのかけ小(130円)
夜→食べない お水(1リットル)
今160センチ94キロなんだけど、3ヶ月で20キロ痩せたい
2:2018/01/23(火) 23:22:15 ID:IJiyw0490
最近はなまるうどんの安さに気づいたんや
3:2018/01/23(火) 23:22:29 ID:IJiyw0490
130円ってヤバない?
4:2018/01/23(火) 23:22:45 ID:IJiyw0490
天かすは入れたらアカン?
5:2018/01/23(火) 23:22:53 ID:6q1BFHjAa
アホすぎて草
7:2018/01/23(火) 23:23:03 ID:Z5SBA0650
ええけどちょっとは身体動かしたらどうや
9:2018/01/23(火) 23:23:21 ID:IJiyw0490
>>7
毎日30分歩こうかと
15:2018/01/23(火) 23:24:08 ID:ybxvKphW0
ダイエット要素なくないか
炭水化物のかたまりに天ぷらで
おいしいけどさ
19:2018/01/23(火) 23:24:34 ID:IJiyw0490
>>15
炭水化物を一応取らないと死ぬかなって思って
17:2018/01/23(火) 23:24:19 ID:CPsuiR4Y0
健康に悪いから飯はしっかり食え
塩豚温玉ぶっかけでも食っとけ
20:2018/01/23(火) 23:24:38 ID:MQhML4Mx0
さすがに食わな過ぎやろ
34:2018/01/23(火) 23:26:02 ID:IJiyw0490
>>20
マジ?
これじゃ死ぬ?
22:2018/01/23(火) 23:24:50 ID:N36mZWXga
タンパク質とれ
27:2018/01/23(火) 23:25:28 ID:IJiyw0490
貧乏学生なんや😢
毎日袋麺4つ食べる生活してきた
29:2018/01/23(火) 23:25:35 ID:bFIdRfb+0
野菜をご存知ない?
37:2018/01/23(火) 23:26:20 ID:IJiyw0490
>>29
野菜好きじゃない…食べないと死ぬ?
32:2018/01/23(火) 23:25:47 ID:K+gGdaBYa
栄養失調になる
33:2018/01/23(火) 23:25:56 ID:PbEzA2f40
160cm90kgてほぼばけもんやな
51:2018/01/23(火) 23:28:08 ID:IJiyw0490
>>33
ガチでばけもんや…
痩せて陽キャなってモテたい
36:2018/01/23(火) 23:26:20 ID:6q1BFHjAa
短期間にガッツリ落とす方が楽やけど ずっと続けられる程度に生活習慣見直す方法やないとやめた時リバウンドするだけやで
41:2018/01/23(火) 23:26:28 ID:uO6r+tgr0
どうやってそこまで肥えたのか言ってみろよ
48:2018/01/23(火) 23:27:40 ID:IJiyw0490
>>41
ラーメン大好き
基本主食は袋ラーメン(塩)
週3で自分へのご褒美で家系ラーメンへご飯4杯おかわりとかしてた
54:2018/01/23(火) 23:28:21 ID:uO6r+tgr0
>>48
それでなんで金がないとかほざいてるんですかね
65:2018/01/23(火) 23:29:38 ID:IJiyw0490
>>54
家系ラーメンは自分のバイト代からのご褒美なんや…
基本は食費2万とかやで
44:2018/01/23(火) 23:26:52 ID:dzJ6K8JIM
糖質だけダイエットとか間逆すぎやろ
50:2018/01/23(火) 23:27:48 ID:s7OEKjawa
>>44
一応あるで炭水化物のみダイエット
57:2018/01/23(火) 23:28:39 ID:dzJ6K8JIM
>>50
タンパク質とらんと流石にやばいやろ
46:2018/01/23(火) 23:27:12 ID:yL+N1GRDa
三ヶ月で20も落ちるわけないやろ
インフルかかるのがおちや
49:2018/01/23(火) 23:27:44 ID:0v3edxC8a
億が一成功してもお前はまたデブになるぞ絶対
68:2018/01/23(火) 23:30:16 ID:IJiyw0490
>>49
マジか…
52:2018/01/23(火) 23:28:08 ID:xwbe26xCa
このアプリやっとけ

55:2018/01/23(火) 23:28:27 ID:IJiyw0490
>>52
あなたが神か
58:2018/01/23(火) 23:28:58 ID:IJiyw0490
痩せたら嵐の櫻井翔になることは自明
目標は45キロ
59:2018/01/23(火) 23:29:08 ID:7Sy6fg9wd
三ヶ月後になんかあるんか?
66:2018/01/23(火) 23:29:56 ID:IJiyw0490
>>59
そりゃ新歓コンパ
69:2018/01/23(火) 23:30:21 ID:7Sy6fg9wd
>>66
身長の時点でモテないから諦めろ
78:2018/01/23(火) 23:31:37 ID:IJiyw0490
>>69
酷い…
でもジャニーズ皆背低いからセーフ
60:2018/01/23(火) 23:29:08 ID:dzJ6K8JIM
糖質とかいう食えば食うほど腹の減る食い物
62:2018/01/23(火) 23:29:11 ID:ZfFfJqmta
多分痙攣起こすで
64:2018/01/23(火) 23:29:25 ID:5KcHDM9F0
自転車か水泳か二択だな
67:2018/01/23(火) 23:30:11 ID:2Gc+YQMNa
イッチのはダイエットやなくて極貧生活なだけやろ
ホンマにダイエットしたいなら野菜もタンパク質、糖質も腹八分目程度にはしっかりとらんとあかん
71:2018/01/23(火) 23:30:31 ID:IJiyw0490
>>67
マジレスさんきゅー
72:2018/01/23(火) 23:30:56 ID:RUbVdxog0
江戸患い不可避
74:2018/01/23(火) 23:31:12 ID:IJiyw0490
じゃあワイはどんなダイエットすればええの?
月の食事代は2万で頼む
なんでもゆうこと聞くから
目標は94キロ→48キロな
85:2018/01/23(火) 23:32:44 ID:0CkMeVJY0
>>74
マジレスするとうどんが好きなら食ってもいいし肉も鶏むね肉とかなら食ってもいいけど運動しろランニング30分は毎日しろ
90:2018/01/23(火) 23:33:22 ID:IJiyw0490
>>85
うどん別に好きではないんや…
ただ外食で130円ってのに惹かれた
94:2018/01/23(火) 23:34:37 ID:0CkMeVJY0
>>90
ええ…
じゃあ豆腐とコンビニで売ってるサラダチキンやな
99:2018/01/23(火) 23:35:35 ID:IJiyw0490
>>94
サラダチキンはええな
ほんまはサラダチキンと水だけダイエットもしようかと思ったけど死にそうだからやめた
76:2018/01/23(火) 23:31:17 ID:XcUUi5Vo0
香川県民やが、糖尿病率全国一らしい
最近肥満児も増えてる
炭水化物(うどん)に油(てんぷら)相性良スギィでこの結果はしゃーない
ダイエットには向かんよ
77:2018/01/23(火) 23:31:27 ID:6q1BFHjAa
無糖ヨーグルト
千切りキャベツ+納豆
とか安くて痩せられるメニューいくらでもあるんだよなぁ
ラーメン食べたいならせめて量減らしてもやしと卵でも足しておくべき
80:2018/01/23(火) 23:31:56 ID:IJiyw0490
>>77
はえ〜サンガツ
79:2018/01/23(火) 23:31:44 ID:uIpkX9Z+0
はなまるとか不味いだろ
たまには丸亀製麺の美味いうどん食えよ
81:2018/01/23(火) 23:32:15 ID:IJiyw0490
>>79
はなまるうまくね?
88:2018/01/23(火) 23:33:06 ID:TFGIz0Y4a
>>81
食物繊維麺なのも食う理由にしてる?
93:2018/01/23(火) 23:34:04 ID:IJiyw0490
>>88
全く考えてなかった…
97:2018/01/23(火) 23:35:07 ID:TFGIz0Y4a
>>93
はなまるは麺に食物繊維を練り込んでるんや
104:2018/01/23(火) 23:35:59 ID:IJiyw0490
>>97
なにそれ神やん
89:2018/01/23(火) 23:33:10 ID:5OTzxnJQ0
麺食いたいならしらたきで我慢しろや
300g100円で買えるし腹に溜まるしいいぞ。これで一気に痩せた
92:2018/01/23(火) 23:33:44 ID:IJiyw0490
>>89
これええな
キムチ鍋とかにしたら美味しそうや
105:2018/01/23(火) 23:36:09 ID:5OTzxnJQ0
>>92
しらたきは便利だぞ。パック野菜と一緒に鍋にするだけで美味いし
やっすいインスタントラーメンの粉末スープだけ取り出してお湯300ccに溶かして煮込むと低カロリーラーメンだ
111:2018/01/23(火) 23:36:45 ID:IJiyw0490
>>105
神やん
96:2018/01/23(火) 23:35:03 ID:IJiyw0490
今考えたぞ!これはどや!
朝→ヨーグルト
昼→サブウェイ(野菜MAX)(野菜のみのやつ)
夜→ヨーグルト
これはどう?
102:2018/01/23(火) 23:35:51 ID:+DVykkA30
>>96
朝は納豆のがええよ
100:2018/01/23(火) 23:35:37 ID:JV1so83O0
毎日もやしと糸こんにゃくでいける
108:2018/01/23(火) 23:36:28 ID:IJiyw0490
>>100
もやしはええな安いし
サッポロ味噌ラーメンに麺抜いてもやしにしよかな
109:2018/01/23(火) 23:36:31 ID:6q1BFHjAa
レス見とるとまずは食べとる物の大体のカロリーと炭水化物の量を把握する所からやろね
113:2018/01/23(火) 23:37:43 ID:IJiyw0490
>>109
かもしれんなあ
今まで食べたいもの(ラーメン)をお金に余裕があるだけ食べまくってた
毎日蒙古タンメンのカップ麺だけを食べてた時もあるし
130:2018/01/23(火) 23:41:32 ID:6q1BFHjAa
>>113
1日1食は食べたい物食って後は炭水化物以外にしといたらええんちゃう?
月2ぐらいなら暴食しても全然ええ
無理なく月3キロずつ長く続けられる方法が一番ええよ
134:2018/01/23(火) 23:42:08 ID:IJiyw0490
>>130
かもしれんなあ
2年かけて50キロ痩せれたら万々歳や
110:2018/01/23(火) 23:36:43 ID:3xSTOsnhK
体幹トレして筋肉つけよう
122:2018/01/23(火) 23:39:48 ID:3xSTOsnhK
まずはプランクからはじめような
129:2018/01/23(火) 23:41:24 ID:IJiyw0490
>>122
なんやそれぇ…
141:2018/01/23(火) 23:43:02 ID:3xSTOsnhK
>>129
ググった方が確実やわ画像も出るし
うつぶせから肘で上体を持ち上げてキープするんや

144:2018/01/23(火) 23:43:24 ID:IJiyw0490
>>141
なるほど…
132:2018/01/23(火) 23:42:02 ID:2Gc+YQMNa
とりあえず今の時期は鍋食えるから肉は鶏胸肉で鍋にしろ
ジム行かんなら3日に1回でええからゆっくりやって自分の限界+1回の腕立て、背筋、腹筋、スクワットを3セット
ランニングは下半身鍛えられるけど、脂肪より先に筋肉消費されるし気分でやりゃあええわ
138:2018/01/23(火) 23:42:47 ID:IJiyw0490
>>132
参考にするわ
133:2018/01/23(火) 23:42:03 ID:JV1so83O0
朝:カロリーメイト半分と野菜生活
昼:カロリーメイト残り半分
夜:糸こんにゃく、もやし、キノコ、ささみ
142:2018/01/23(火) 23:43:03 ID:IJiyw0490
>>133
ええやんええやん
143:2018/01/23(火) 23:43:15 ID:D4cNiScN0
ワイホームレスやってたとき1ヶ月で10キロ痩せたで
今思えばいいダイエット期間やったわ